সুস্থতার জন্য পুদিনা-পানি

একটি গ্লাসে পানি নিয়ে পুদিনা পাতা, লেবুর টুকরা, শসার টুকরা ও আদা কুচি দিন। বরফের টুকরা দিয়ে ভালো করে নাড়ুন। ঠাণ্ডা হলে পান করুন পুদিনা-পানি। জগে বানিয়ে ফ্রিজে রেখে সংরক্ষণ করতে পারেন এ পানীয়। গরমে পুদিনা-পানি আপনার শরীরকে রাখবে ঠাণ্ডা ও ঝরঝরে। জেনে নিন আরও কী কী কারণে পান করবেন পুদিনা-পানি-

পুদিনা-পানি

গরমে হজমে গণ্ডগোল দেখা যায়। পুদিনা পাতার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হজমের সমস্যা দূর করে।
বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে পুদিনা-পানি।
গরমে ত্বকে ব্রণ ওঠে বেশি। নিয়মিত পুদিনা-পানি পান করলে দূর হবে ব্রণের সমস্যা।
গরমে প্রচুর ঘাম হয়। ফলে শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে। পুদিনা-পানি দ্রুত দূর করে পানিশূন্যতা।
গরমে রোগবালাই হয় বেশি। পিপাসা লাগলে কোল্ড ড্রিংকের বদলে পুদিনা-পানি পান করুন। এর পুষ্টিকর উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
গরমে মাথা ব্যথা হলে কয়েকটা পুদিনা পাতা পানিতে ফুটিয়ে বাষ্প টেনে নিন। কমে যাবে মাথা ব্যথা।
অতিরিক্ত মেদ কমাতেও জুড়ি নেই পুদিনা-পানির।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করে পুদিনা। নিয়মিত পুদিনা-পানি পান করলে নিঃশ্বাস সতেজ থাকবে।

তথ্য: বোল্ডস্কাই